2017-10-25から1日間の記事一覧
レッグレイズ 10×2 マシンインクラインベンチ 54×3 デッドリフト 60×3 スクワット 80×3 EZバーアームカール 18×3 プロティン摂取 この後予定があったので短時間＆軽め
レッグレイズ 10×2 マシンインクラインベンチ 54×3 デッドリフト 60×3 スクワット 80×3 EZバーアームカール 18×3 プロティン摂取 この後予定があったので短時間＆軽め
